目指せ！健康寿命Up！[ちょきん運動プロジェクト]を開催しました！

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学校からのお知らせ

目指せ！健康寿命Up！[ちょきん運動プロジェクト]を開催しました！

2014年10月18日

今年で10回目の節目となる転倒予防教室。
昨年より「ちょきん運動プロジェクト」と名を改め、9月17日～10月15日の毎週水曜日　全5回の教室を開催！

皆さんで【ちょきん】をしました。【ちょきん】といっても、お金ではなく筋肉を貯める「貯筋(ちょきん)」です。

日頃から体を動かし筋力を維持することで、転倒を予防し、病気になりにくい体を作ります。
そして、それが「健康寿命up」にもつながってゆくのです。

あん摩マッサージ指圧師はり師きゅう師と共に、アスレティックトレーナー＆健康運動実践指導者の資格を持つ、三井先生指導のもと、誰でも気軽にでき、時には頭も使う、様々なエクササイズにトライしました。

そして、「あん摩マッサージ指圧師はり師きゅう師」の養成校だからこそ出来る、東洋医療のエッセンスを毎回取り入れ、教員の大西先生・鈴木先生より、さらなる疾病予防のポイントを皆さんと共に学び実践しました。

おなじみのリピーターの方や初参加の方合計16名の、健康に関心の高い方たちが集まり、初めは表情の硬かった方も、回を重ねるごとに笑顔が増え、和気あいあいとした雰囲気で行われてゆきました。

そして、あっという間に全５回が終了！
最終日には学校長より、ひとりひとりに修了証が渡されました。

参加者からは、「運動すると笑顔になる。」「体を動かすことを、常に考えるようになった。」「歩いた後に疲労感がなくなった。」「意識して外に出ようと考えるようになった。」等々、日々の生活が、更に明るく前向きになるような感想をいただきました。

移転に伴い、次年度から横須賀校舎での開催になります。

これまで参加してくださいました地域の皆様、本当にありがとうございました。
私たちが皆様から「元気なパワー」をいただきました！！

健康は大切な宝物！　これからも多くの人たちのイキイキとした、「元気な人生」をサポートししていきたいと思います。